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Recette facile barres de céréales top énergie Thermomix TM5

par | Nov 2, 2016 | 6 commentaires

Ingrédients

  • 150 Gr de muesli aux fruits (pour ma part acheter chez Hema)
  • 30 Gr de miel
  • 20 Gr de sucre roux
  • 35 Gr de sirop d’érable
  • 35 Gr de d’huile de noix
  • 50 Gr de riz soufflé
  • Moule à financier

La recette

  1. Mettre dans le bol du Thermomix le muesli
  2. Ajouter le sucre et tous les liquides
  3. Programmer 3 minutes à 70°C en sens inverse mode mijotage sans gobelet doseur
  4. Incorporer à la préparation le riz soufflé
  5. Programmer de nouveau 1 minutes à 70°C en sens inverse mode mijotage sans gobelet doseur
  6. A l’aide d’une cuillère mettre dans le moule à financier
  7. Tasser et lisser vos futures barres de céréales
  8. Préchauffer le four à 160°C
  9. Mettre au four 15 minutes
  10. Après refroidissement total des barres vous pouvez démouler
Vous pouvez conserver vos barres dans une boite hermétique. En petit encas ou après une séance de sport c’est idéal pour une récupération totale.

6 Commentaires

    • A nto
      A nto sur 5 janvier 2017 à 20h28

      Merci et où trouver tes préparation de céréale comment peut y on trouver sa ca a un nom ?

  2. A nto
    A nto sur 5 janvier 2017 à 21h18

    il ne se vendent plus je pense malheureusement je ne les trouve pas que prendre ?

  3. Khadija agadir
    Khadija agadir sur 23 mai 2017 à 16h07

    Bjr.. est ce qu'on peut mettre de l'huile végétale normale genre soja ou autre?? et pour le sirop d'érable avec quoi on peut le remplacer??

    • CuistoPedro Recette Cuisine
      CuistoPedro Recette Cuisine sur 23 mai 2017 à 16h12

      Khadija agadir pour l'huile de soja je pense que oui a condition que cela ne soit trop fort en goût, ou une autre huile comme l'huile de noix. et pour le sirop d'érable remplace par du miel. bonne soirée

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